Bewegung
Basenfasten und Bewegung
Eine ganzheitliche Verbindung für Körper und Geist
Bewegung und Basenfasten gehen Hand in Hand, wenn es darum geht, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Während das Basenfasten dem Körper hilft, sich von überschüssigen Säuren und Schlacken zu befreien, aktiviert die richtige Bewegung die natürlichen Entgiftungsprozesse und fördert den Aufbau neuer Energie.
Bewegung
Sanfte Bewegungsformen wie Yoga, Wandern oder leichtes Training unterstützen den Stoffwechsel und fördern die Durchblutung. Dies hilft nicht nur dabei, sich vitaler zu fühlen, sondern stärkt auch Muskeln und Gelenke auf sanfte Weise. Gleichzeitig wirkt Bewegung stressreduzierend und schafft geistige Klarheit – eine perfekte Ergänzung zum Fastenprozess.
In Kombination mit dem bewussten Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel kann Bewegung während des Basenfastens Ihre Regeneration auf eine neue Ebene heben und den Weg zu mehr Vitalität und Leichtigkeit bereiten.
Entsäuern
Die richtige Bewegung spielt eine entscheidende Rolle im Prozess der Entsäuerung. Bei einer Übersäuerung des Körpers ist es wichtig, nicht nur die Ernährung umzustellen, sondern auch aktiv zu werden. Sanfte körperliche Aktivitäten unterstützen die Entsäuerung, indem sie die Stoffwechselprozesse anregen und den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen.
Durch gezielte Bewegung wird die Muskulatur aktiviert, was wiederum den Abtransport von Säuren über die Lymphe und das Blut fördert. Besonders wirkungsvoll sind moderate Sportarten wie Walking, Schwimmen oder Radfahren sowie sanfte Bewegungskonzepte wie Yoga und Pilates. Diese helfen, Verspannungen zu lösen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern. Das wiederum trägt dazu bei, Säuren schneller abzubauen und die natürliche Regeneration des Körpers zu unterstützen.
